モチベーション

今すぐに出来る「絵を描く気が起きない」を簡単に解決する方法

描く気が起きない解消

・絵を描く気が起きない
・描かなきゃいけないと思っても面倒

こんな悩みを持っている方は多いのではないでしょうか。

ミサキ
ミサキ
気分が乗らないときに、解決する方法ってあるの?
サトル
サトル
そんなときは「作業興奮」を利用してみよう

実際に私はこの「作業興奮」を味方につけて、雑記ブログを100記事以上更新してきました。

この記事を読めば、「やる気がないときに絵を描き始めるためのヒント」が得られますので、最後まで読んでいってくださいね。

モチベーションの仕組み:行動をするとやる気が出る

行動を始めると、少しずつやる気がわいてくることを「作業興奮」といいます。

やる気と作業興奮図解

やる気が出るから行動するのでなく、行動するからやる気が出るのです。

絵を描く気を起こすために「まず5分だけ描いてみる」ことをおすすめします。

例えば、面倒くさいと思っていた部屋の片づけを始めてみたら、いつの間にか熱中していたことはありませんか?

サトル
サトル
自転車のこぎ始めのように、最初の一歩は重くても、次第にリズムに乗って軽くなってくるよ

「やる気が出たら描こう」と考えていると、いつまでも描けない、なんてことに・・・

私はこの記事を書きはじめるために、書きたいことを小さめの紙にメモしました。

ブログメモ

この自分しか読めないようななぐり書きメモでも、やる気を出すのには十分。

小さなメモで作業興奮を起こし、この記事を最後まで完成させました。

やる気をうまく出すには作業興奮をうまく利用すればいいのです。

まず5分やることのメリット

メンタリストDaiGoさんは「自分を操る超集中力」で集中力を保つための方法をこのように述べています。

大切なのは作業を始めた5分間で、ごく簡単なこと、深く考えずにできることに着手し、一定のリズムを作ることです。

(引用元:自分を操る超集中力/メンタリストDaiGo/かんき出版

勉強を始める最初の5分間に復習や単純な計算問題をやってリズムを作ります。

そうすると、自信と集中力が持続できます。

自分が苦手だと思っている作業ほどこの方法は有効です。

また、ソフトバンクグループの孫社長は毎日5分だけを使って1日1つ発明を考える」習慣を持っていました。

毎日5分・毎日1つという制限には集中力を高める作用があったため、有用な発明を考えることができたのです。

(参考:1日ごとに差が開く 天才たちのライフハック/許 成準 著/すばる舎)

ミサキ
ミサキ
まずは5分やってみることが大事なんだね!

とりあえず描いてみるのは何がいい?

はじめの5分間でやることは、できるだけ簡単で単純なことが向いています。

はじめの5分で取り組むこと例
  • ジェスチャードローイング(短時間のクロッキー)
  • 技法書の模写(難しくないもの)
  • 好きなキャラ、マイキャラを手癖で描く

実際に5分間測り「たてなか流クイックスケッチ」の模写をしてみました。(p116,117)

5分模写

5分間でA4の紙の半分が埋まりました。

ゆるく真似て描いただけですが、次第に集中力が高まっていきました。

サトル
サトル
自分に合った作業興奮の高め方を模索してみてね。

たてなか流クイックスケッチを選んだのは、自分が持っている本の中で一番描くハードルを下げてくれるからです。

クイックスケッチのすすめ
たてなか流クイックスケッチのすすめ。全身を描けない・苦手から卒業しよう!「たてなか流クイックスケッチ」のレビューです。全身が描けない・動きのあるポーズが描けないという方は必見。楽に楽しく絵を描けるようになる1冊です。ジェスチャードローイングも合わせてチャレンジして、動きのある全身ポーズを描けるようになりましょう。...

▼ジェスチャードローイングの効果はこちら

ジェスチャードローイングのすすめ
ジェスチャードローイングのすすめ!初心者が、半年間取り組んだ効果は?【コツや本を紹介】パルミーの「毎日一緒にジェスチャードローイング講座」を半年間継続した効果やメリットについての記事です。1日目と半年後のビフォーアフターも載せていますので、参考にしてみてください!他にはジェスチャードローイングの内容、使っている道具、一緒に参考にすると役立つ教本や、継続のためのコツについてまとめています。...

ジェスチャードローイングパーティさんにも、クロッキーに利用できる写真が用意されてるのでおすすめです。

5分間すら面倒でできないというとき

そうは言っても5分すら描くことが難しい、面倒に感じてしまう・・・ということもあると思います。

そんなときは、絵を描くこと以外で絵に役立つことをやってみましょう。

▼以前こちらの記事で紹介しました。

お絵描きスランプアイキャッチ
絵のスランプはインプットのチャンス!描けない時にやるべき5つのこと皆さんは、スランプで絵が描けない時はどうしていますか? 私の場合、スランプを解消したくて 「何か描かなきゃ」 と焦っても逆効果...
絵を描けないときにやりたいこと例
  • 動画・講座を見る
  • 素材やフォントを探す
  • データのバックアップや整理をする

今日は絵も描けず、だらだらすごしてしまった・・・

と自己嫌悪してしまうより

今日は、絵はかけなかったけれど○○はできた!

と振り返った方が、精神衛生上いいからです。

ミサキ
ミサキ
やっているうちに、絵を描く気力が出てくることもあるよ

絵のやる気を出す方法まとめ

絵のやる気を出す方法はシンプル。

最初の5分に、簡単なことに取り組むだけです。

5分でも何か取り組むことが難しい時は、絵を描くこと以外で絵に役立つことをやりましょう。

もちろん、絵を描くこと以外にも「作業興奮」は応用可能です。

ミサキ
ミサキ
やる気を上手くコントロールして、モチベーションを味方にして絵を描いていこう!
有料ツールでモチベーションアップ
イラストのモチベーションを上げるには?無料だけでなく有料ツールも使ってみようイラストを有料で学ぶことの出来るツール(本や画集、イラスト関連グッズ、web上のサービス)を紹介しています。モチベーションアップのために、無料で学べるツールだけでなく、有料のツールを利用することにより、イラストを描く動機を作っていきましょう。...
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