前までは評価にかかわらず、楽しく描けていたのに、どうしてだろう？
ここでの報酬は「いいね」に当たるよ
最初は楽しく描いていたのに、SNSに投稿して「いいね」を得ることが目標になるとやる気が下がってしまった・・・
自分も過去にこのような経験で悩んできました。
しかし、モチベーションの仕組みを知ることで、やる気をうまくコントロールすることができるようになりました。
この記事を読み終えるころには、モチベーションを管理し、楽しくイラストを継続する方法が分かります。
ぜひ、最後までお付き合いくださいね。
イラストを描く上で知っておきたいモチベーションと動機付けの仕組み
内発的動機と外発的動機
モチベーションを管理する上で知っておくべき動機が2つあります。
①内発的動機と②外発的動機です。
- 人の内面から生まれる動機のこと
- 興味や関心、やりがいや達成感など
▼イラストでの例【内発的動機】
- イラストを上達させたいから描く
- 好きなキャラの魅力を伝えたいから描く
- 外部からの働きかけによる動機付けのこと
- お金や物などの報酬や評価、他人との競争など
▼イラストでの例【外発的動機】
- 「いいね」が欲しいから描く
- 褒められたい、注目されたいから描く
それぞれの動機には以下のような特徴があります。
・内発的動機：短期的に変化を促すのは難しいが、持続性があり、効果も外発的に比べて高い
・外発的動機：短期的な効果は見込めるものの、持続性は期待できない
イラストのモチベーション低下とアンダーマイニング効果
▼「アンダーマイニング効果」とは
アンダーマイニング効果(Undermining effect)とは、「コレをやると楽しい！」といった満足感や達成感のためにやる気があったはずなのに、他者からご褒美をもらうことで”ご褒美”が目的に変わってしまい、ご褒美なしではやる気がなくなってしまう心理現象です。
自分が絵を描き始めたころは、ピクシブやSNSに投稿はしておらず、好きなキャラを自分で満足して描いていました。
ある時ピクシブを知り、イラストを投稿するようになると少ないながらも「いいね」がもらえるようになりました。
すると「いいね」をもらうために描くようになり、モチベーションが下がってしまいました。
元々は好きなキャラを魅力的に描きたいという「内発的動機」で描いていたものが、「いいね」や評価という「外発的動機」が目的となりモチベーションが下がってしまったのです。
「いいね」をもらうと自信につながり、交流も生まれるので外発的動機が不要なわけではありません。
しかし、イラストを長く続けていくためには、持続性のある内発的動機を高めることが大事になってきます。
次からは、内発的動機を高めるポイントについて紹介します。
イラストを描くための内発的動機を高める方法
「達成感」や「やりがい」を感じやすくする
内発的動機を高めるには「達成感」や「やりがい」を感じやすくすることがポイントです。
①小さな目標を作り、達成感を味わう
自分の努力だけで達成できる目標を作り、達成感を味わいましょう。
- 資料だけ集めておく
- ラフだけ完成させる
- 好きなキャラの誕生日にイラストを何でもいいのでアップする
他人のいいね数など、外から影響される目標ではなく自分軸で達成できる目標を立てます。
目標のハードルは低くしてもOK。
②自分のイラストを見直して振り返る
他人の評価に振り回されないように、自分で自分のイラストを振り返ってみましょう。
イラストが完成したら、
- よく描けた点
- 課題点
を書き出してみます。
これを続けていくと、自分が成長できた点が分かり、達成感を得ることができます。
▼①目標の作り方＆②イラストに見返し方について詳しくは、以下の記事の2番目の見出し『評価依存症を解消するために他人ではなく「自分」を軸にする』で詳しく解説しています。
もっと詳しく知りたい方は読んでみてくださいね。
プロの内発的・外発的動機のコントロール方法
プロのイラストレーターさんは、内発的動機・外発的動機をうまくコントロールしています。
例えば、よー清水さんは「絵がふつうに上手くなる本」で、イラストの評価についてこう述べています。
他者からの評価だけではなく、絵を描いた！完成させた！という満足感を大切にしています。
やり終わったら何か美味しいものを食べて自分にご褒美をあげるなど、評価以外の点で自分を褒めるように意識してみるとよいですよ。
（絵がふつうに上手くなる本/SBクリエイティブ株式会社/よー清水著/p183）
「絵を描いた！完成させた！という満足感」は、内発的動機を満たします。
「何か美味しいものを食べて自分にご褒美をあげる」のは、外部からの報酬なので外発的動機に近いです。
また「他人からの評価はどうしようもないもの」と常に一歩引いて見ることが大事だと、よー清水さんは考えています。
▼「絵がふつうに上手くなる本」のレビュー記事はこちら
(2024/11/21 14:17:43時点 Amazon調べ-詳細)
イラストの「いいね（評価）」とモチベーションが下がる原因：まとめ
イラストを描くモチベーションを保つために知っておきたい動機付けについて解説しました。
「やる気の維持の方法」をもっと知りたい方や、「集中力がない」ことに悩んでいる方は、以下の記事も参考に読んでみてくださいね。
